欢迎来到雪域高原海拔3650米的圣城拉萨，拉萨火车站(民航局终点站)接团，入住旅店做高原适应性歇息。当天入住旅店请不要洗头、沐浴，少活动，以尽快顺应高原天气情况。

• 用餐：早、中、晚自理
• 留宿：拉萨

早饭后，前去世界上海拔最高的宫堡式建筑群布达拉宫，公元七世纪松赞干布为迎娶文成公主而兴修，整座宫殿有明显的藏式气势派头，依山而建，气魄宏伟，内里收藏有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和贵重的壁画、唐卡、佛像；仍是历代达赖喇嘛的驻地和西藏政教合一的统治中心。午饭后,旅游观光建于吐蕃王朝期间的最早的佛堂大昭寺，寺前整天香火旋绕，信徒们忠诚的叩拜在门前的青石板上留下了等身长头的深深印记，万盏酥油灯长明，留下了光阴和朝圣者的陈迹。旅游完毕后，游客自行旅游八廓街，感受一下西藏的人文风土，阅读民族特色和异域风情的手工成品。

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• 用餐：含早饭   含中餐  含晚饭
• 留宿：拉萨

晚上搭车颠末墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山，前去素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南—林芝，沿尼洋河东行，路过松赞干布出生地，国家栋梁，感触感染西藏江南山青水秀带来的心慌意乱。午饭后前去红教圣湖—巴松措，天使留下的一滴泪，湖的外形如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，雪山相映湖中，情味莹然，使人真正的回到“香格里拉”，使人沉浸，湖中有一小岛，岛中有一建于唐朝末的寺庙—错松庙，殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。雪峰，冰川，原始森林，奇迹将巴松措牢牢环抱，落日把雪山高峰变成了白色，底部仍旧是浓厚的青黛，近湖的树林剪影浮动在水面，湖水悠蓝，使这里好像人世瑶池。以后驱车至林芝八一镇入住。

• 用餐：含早饭   含中餐  含晚饭
• 留宿：林芝

上午八一动身前去鲁朗林海，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，眺望国外最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景好像瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环绕的鲁朗高山牧场一片欧陆风景，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的处所，是我国面积最大、连结最残缺的第三大林区，雪山、丛林，牧场组成了鲁朗不同凡响的天然景，以后过通麦天险前去“西藏瑞士”波密，沿途行进在巍峨高峻陡峭的大山之间，那巧夺天工、泼墨山川，那冰川峭壁、雪山云雾，使人惊讶不已；到达藏地必去的小城—波密，从来享有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的佳誉，是旅游、拍照、绘画、探究生物奥妙者的幻想田地。经八宿到达国外最美冰川—米堆冰川，“世界级冰川奇迹”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气魄雄伟，实属人间少见，由衷地赞赏着大自然的造化；旅游绝色然乌湖，帕隆藏布江之源，草地、丛林、树影以及红色的水禽和湖岸浅滩五彩缤纷的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，风光如诗如画。

• 用餐：含早饭   含中餐  含晚饭
• 留宿：然乌招待所

早饭后从然乌湖动身前去鲁朗林海，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，眺望国外最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景好像瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环绕的鲁朗高山牧场一片欧陆风景，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的处所，是我国面积最大、连结最残缺的第三大林区，雪山、丛林，牧场组成了鲁朗不同凡响的自然景观，它是西藏另一种使人迷醉的风情；以后搭车返回林芝。

• 用餐：早饭自理  含中餐  含晚饭
• 留宿：林芝

早上汇合，前去色季拉山。抵达垭口后，原始森林跃入视线，美不胜收。远观南迦巴瓦峰婀娜多姿，传闻只要品德和命运都攒足了才气有机会目击南迦巴瓦峰的全貌。持续前去，派镇、沿途风景旑旎，到达雅鲁藏布江大峡谷，乘景区游览车前去直白，经雅鲁藏布江大峡谷入口-大渡卡，向人们展现恋爱奇异力气的-情比石坚；有1450年历史的大桑树；传说西藏最巨大的懦夫格萨尔王降魔的-魔心石、魔心岛、妖怪头。来到大峡谷景区观景台零距离的触摸国外十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美，以后亲临雅鲁藏布江干，观磅礴江水、听峡谷轰鸣。雅鲁藏布江大峡谷是青藏高原上最大的水汽通道，雅鲁藏布江大峡谷是喜马拉雅山运动和降水的冲洗构成的。它是世界上水能资本最为富集的地域。欣赏完大峡谷，前去朗县，晚饭后摆设入住。因为朗县接待条件有限，只能住一般标间，请体谅！

• 用餐：含早饭   含中餐  含晚饭
• 留宿：朗县

早上用完早饭，我们起程去往著有被莲花捧奉起来的圣湖-拉姆拉错。拉姆拉错是西藏最具传奇颜色的湖泊，形似椭圆，如同群山环保的一面镜子，景色秀美。在藏语中的意义是“不祥天姆湖”，湖面海拔5000多米。湖面积虽不大，但在藏传释教转世轨制中，它有着特别职位，因此备受信徒们敬重。西藏历代达赖喇嘛和班禅的转世灵童，都是经由过程观圣湖所现的异象肯定寻访的方向和原则的。在薄暮到达泽当镇，晚饭后摆设各人入住。

• 用餐：含早饭   含中餐  含晚饭
• 留宿：泽当

早饭后动身，路子曲松县远观拉加里王宫遗址，持续前去西藏三大圣湖之一羊卓雍错，如洗的兰天和朵朵白云融为一体，秀美如画的光景让你沉醉于这世外桃源般的人世仙景中久久不忍拜别。环抱圣湖路过世纪卡若拉冰川，是电影《红河谷》外景拍摄地。翻过斯米拉山，满拉水库便呈现在长远，无人不被这峡谷间的蓝色美玉所震动。满拉水库与羊卓雍错有着悬殊，却是极致斑斓。是以浇灌、发电为主,兼有防洪、旅游等综合效益的大型水利建设，有“西藏第一坝”之称，距县城28千米。到达日喀则入住。

• 用餐：含早饭   含中餐  含晚饭
• 留宿：日喀则

早饭后搭车路子光亮开始照射的金色峰顶——拉孜，翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，抵达位于喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下的定日县，群山叠峦升沉，雪峰巍峨；以后到达世界上海拔最高的珠峰自然保护区，在世界上海拔最高的寺庙——拔4900米绒布寺（公费 门票25元）海南望珠峰，白塔屹立，五彩经幡翻飞，是公认仰视珠峰的最好位置。乘环保车去海拔5200米的珠峰大本营，夜幕在傍晚渐渐覆盖群山，惟有珠峰的高峰在夕照下如同女神的金色皇冠在天空中闪烁，享用雄踞世界之巅，地球妄自尊大之殊荣。

• 用餐：含早饭   含中餐  含晚饭
• 留宿：珠峰大本营或招待所

黄昏当群峰还在黎明中甜睡，迎着向阳仰视珠峰承受世界第一顶峰（海拔8844.43米）魂灵的浸礼，峰顶积雪常年不化、冰川悬垂、银峰高耸，一派纯洁现象；带着对珠峰的美的迷恋，欣赏着巍峨绚丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉一角、奔驰不息的雅江河谷回到日喀则。

• 用餐：早饭自理  含中餐  含晚饭
• 留宿：日喀则

早饭后驱车前去圣湖纳木措，沿途浏览年楚河的旖丽风景，经那根拉山，它是是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。后经藏北草原抵达纳木错，藏语意为：天湖。位于拉萨以北当雄县境内，是藏区三大圣湖之一（其他两个是玛旁雍错、羊卓雍错）。纳木错面积广大达1920平方公里，是除青海湖外的我国第二大咸水湖。早晨约上密友，坐在广袤的星空下，诉说心底的机密，浏览绚丽多彩的半夜星河后进入甜蜜的梦境！

• 用餐：含早饭   含中餐  含晚饭
• 留宿：湖边招待所

黄昏，迎着第一缕阳光，在湖边浏览灿艳、壮观的日出。扎西岛上散布着很多奇形怪状的岩洞，纷杂林立着无数石柱和奇特的石峰，怪石嶙峋，奇特多彩。后经当雄，返回拉萨。等待各人能赶上一个好气候,拍到美美的日出和日落。

• 用餐：含早饭   含中餐  含晚饭
• 留宿：拉萨

早饭后，完毕高兴的路程，送往拉萨火车站(民航局终点站)。

• 用餐：含早饭   中餐自理  晚饭自理
• 留宿：无